Pépites #12 : squid game your life
Remettre de l'enjeu et du jeu dans notre vie de tous les jours.
Bienvenue sur ma newsletter “Les Pépites de Romain”. Je m’appelle Romain Bastide, je suis coach mental de champions. Entre deux coachings, je vous partage mes réflexions 💡 et mes dernières trouvailles 💌 : performance, concentration, quête de flow, créativité, hypnose, préparation mentale, remises en question, sport de haut niveau, entrepreneuriat…
Salut les chercheurs d’or.
Vous êtes en forme ?
La vérité (NDLR : ne jamais croire quelqu’un qui commence une phrase par la vérité ou pour être honnête)…
Donc je disais, la vérité, c’est que beaucoup d’entre nous sont un peu à côté de la plaque.
On ne s’en rend peut-être pas compte, ou on fait semblant de ne pas voir.
Mais on ne fait que subir notre vie, les gens, notre todo liste, nos enfants, nos symptômes, le climat, le covid, notre belle mère…
Oui c’est ça on subit.
On est devenu un spectateur hypnotisé de notre propre vie.
Et on ne trouve plus la télécommande pour appuyer sur pause.
On ne fait plus vraiment de choix.
Les choses s’imposent à nous.
Il n’y a plus d’espace.
Tout est compressé.
(…)
OK j’arrête le mélodrame.
Sympa mon intro de newsletter non ?
On dit souvent qu’il faut réveiller la douleur.
Appuyer là ou ça fait mal pour avoir l’attention.
Mais j’ai pas besoin de faire ça non ?
Vous êtes bien là ?
Au fait je me demandais, vous êtes plutôt en mode lecture rapide x2 FOMO (fear of missing out) je check juste que ya pas une pépite qui traine ?
Ou
En mode c’est mon petit moment à moi, je vais kiffer la lecture de mes pépites ?
Reprenons.
Mon point cette semaine c’est que.
Pardon j’arrive pas à me concentrer, j’ai un mec qui joue avec son perroquet (pour de vrai) dans la cour de mon bureau.
J’avoue, j’ai envie de le buter.
Il siffle, le perroquet lui répond, il re-siffle, le perroquet lui re-répond.
Super votre jeu.
Si je balance un “ta gueule”, qui va me répondre ? Le perroquet ou son maitre ?
Ok game over ils ont gagné, je ne suis pas encore assez mindful.
Je me mets un casque avec des binaural beats.
Allez go, inspiration. Newsletter, pépites, go.
Oh mais m****, c’est pas vrai je les entends encore !!!
Ah non ils sont rentrés dans ma tête.
Je suis foutu.
Je viens de balancer un “ta gueule” de toutes mes forces.
Ah ça fait du bien !
Et oui je ne suis pas Mr Parfait.
Sorry.
Ok je suis là.
I’m back.
C’est parti.
Mon point cette semaine, c’est ça que je veux dire.
C’est que souvent on est perdu, parce que notre vie manque de trois ingrédients majeurs (pas le doigt, ni le lac, ni celui de promotion) : la clarté, l’intensité et le fun.
Je ne sais pas si vous avez regardé cette série sur Netflix : Squid Game.
Je ne vais pas spoiler ceux qui ne l’ont pas vu, mais cette série m’a inspiré pour plein de raisons.
Je vous refais le pitch (pas le gâteau pasquier) : 456 personnes au bout de leur vie et sur-endettés se retrouvent sur une île pour participer à des jeux d’enfants.
Le grand gagnant remportera la maxi cagnotte (mas o menos l’équivalent de 38,5 millions de dollars).
A chaque jeu, il y a des éliminés.
Premier jeu 1 2 3 soleil, tu bouges, t’es éliminé.
Classique.
Comme quand on était petit dans la cour d’école.
Sauf que là tu vas pas juste te rasseoir dans un coin de la récré, quand tu as perdu tu te fais buter.
Oups.
Elimination = mort immédiate.
Donc oui tu joues à un jeu d’enfant mais si tu ne te concentres pas, t’es mort, bye bye.
Ma proposition cette semaine (will you marry me?) est de s’inspirer de cette série dans plusieurs endroits de notre vie.
Commençons par le boulot (pas l’arbre qui cache la forêt).
→ Squid games your job ←
Je vois, discute et coach des entrepreneurs ou simplement des gens qui bossent (ça arrive).
Et souvent les mêmes challenges reviennent:
Comment choisir parmi les centaines de choses à faire ?
Comment ne pas tomber dans la facilité et l’addiction de faire les choses à faire qui font du bien de cocher mais qui ne servent à pas grand chose ?
Comment rester concentré et ne pas perdre le fil quand on commence une chose importante ?
Comment ne pas penser à toutes les autres choses à faire quand on commence à faire une chose parmi toutes ces choses (on ne ne pas faire 1 fois 1000 choses mais on peut faire bien 1000 fois une seule chose) ?
Mon constat très amiable c’est que c’est comme ça parce qu’on vit dans un monde dans lequel on a accès à tout, tout le temps.
Et dans lequel on a le choix, trop de choix.
Et dans lequel on finit par croire que tout est important.
Et qu’on doit tout faire et être partout.
Et qu’on finit par être nulle part.
Et par être nul partout.
Donc qu’est-ce qu’on fait coach ?
On s’inscrit à Squid Game.
Voici le numéro.
Plus sérieusement, au boulot, pour reprendre le contrôle de la situation (même si le contrôle est une illusion vous le savez bien) je vous propose ma propre version de 1 2 3 Soleil :
1 2 3 SOLEIL ETAPE 1
Posez-vous la question comme si vous étiez dans un jeu ou l’enjeu est l’élimination. Parmi toutes les choses et projets que j’ai envie d’accomplir dans les prochains mois quel est le plus important, le plus stratégique, celui qui va me faire vraiment évoluer ? Imaginez que vous avez 60 secondes pour trouver. Tic tac, le temps passe. Allez-y jouez le jeu. Quel est ce projet. Si vous trouvez pas la bonne réponse vous êtes éliminés. Alors ?
Mon projet : _______________________________________________________
1 2 3 SOLEIL ETAPE 2
Bravo vous pouvez passer à la 2e étape. Maintenant que vous avez votre cible, il faut trouver le prochain pas. Celui qui va faire la différence. Le petit pas, digeste qui va vous mettre en mouvement. Un pas ambitieux mais faisable, que vous pouvez faire maintenant pour avancer vers votre cible. Pareil, mettez vous en mode Squid Game, vous avez 60 secondes pour identifier quelle est la prochaine action que vous pouvez/devez faire aujourd’hui pour avancer.
Mon action immédiate : ___________________________________________
1 2 3 SOLEIL ETAPE 3
Bravo vous êtes encore en vie. Dernière étape. Pas la plus simple mais vous pouvez le faire. Mettez-vous un chronomètre et pendant 30 minutes vous commencez à exécuter votre action immédiate, votre petit pas. Vous serez éliminés si pendant ces 30 minutes vous succombez à l’appel d’une notification whatsapp, slack ou Facebook. Vous devez rester 100% focus sur votre action. Pas de distraction. Tic Tac c’est parti.
Voilà, si vous jouez le jeu vous allez progressivement vous créer un mindset de champion : je décide ce qui est vraiment important pour moi, je trouve le prochain pas, et je passe à l’action pendant 30 minutes en mode commando. Clarté, intensité, fun, précision chirurgicale. Le succès se construit 30 minutes de focus par 30 minutes de focus.
Je vais pas vous refaire le jeu mais vous pouvez appliquer ce jeu à tous les endroits de votre vie.
Dès que vous sentez que vous patauger dans la semoule (je suis pas sûr de cette expression) mettez-vous en mode 1 2 3 soleil et vous reverrez la lumière.
Ne laissez pas votre mental raconter ces histoires en boucle “je suis pas assez, j’ai trop, j’ai pas le temps, je suis sous l’eau blablabla”.
On arrête de subir et on se met à jouer.
La vie est un jeu.
You are the master of your own life.
C’est toi le patron, c’est toi la boss.
Muscle ton jeu Roberta !
Voilà c’est tout pour cette semaine.
J'attends vos réactions, vos commentaires, vos suggestions vous pouvez m'écrire sur Instagram ou sur Linkedin ou par email rombastide@gmail.com. J’adore vous lire.
Prenez soin de vous et n'hésitez pas à partager cette Newsletter autour de vous.
From Lisbon 🇵🇹 with Love ❤️,
❤️ PS : si vous avez envie de travailler avec moi, venez faire un tour ici