Pépites #3 : voyage hypnotique

Mon parcours au pays de l'hypnose

Bienvenue sur ma newsletter “Les Pépites de Romain”. Je m’appelle Romain Bastide, je suis coach mental de champions. Entre deux coachings, je vous partage mes réflexions 💡 et mes dernières trouvailles 💌.

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Salut les chercheurs d’or.

Aujourd’hui je voudrais vous parler d’un sujet qui me tient à coeur : l’hypnose.

Je vous préviens cette newsletter va être hypnotique. 

Merci de la lire quand vous êtes en sécurité.

Donc pas au volant, pas dans une piscine etc.

Merci.

Ok c’est parti.

Ma découverte de l’hypnose a commencé vraiment début 2014. 

Sur un coup de tête je pars à la dernière minute au séminaire UPW (Unleash the Power Within) d’Antony Robbins à Londres.

Je suis encore un novice du fameux développement personnel : je sais à peine qui est ce Tony Robbins et dans quoi je m’embarque (NDLR : si vous ne connaissez pas encore regardez “I am not your Guru” sur Netflix” c’est fabuleux).

Dès la première heure je me prends une grosse claque. 

On est 10000 dans une salle de concert. 

L’ambiance est électrique.

Il est 10h du matin mais tu as l’impression d’être à Ibiza avec Carl Cox.

Moi je suis là avec mon petit cahier en mode écolier.

Tout le monde se découvre des super pouvoirs et un sourire plus grand que sa tête.

Ça fait très bullshit à l’américaine mais je me prends au jeu.

Faut dire qu’à l’époque je ne souriais pas encore sur commande (toujours pas me dit ma femme dans l’oreillette).

J’hésitais encore entre faire une carrière de dépressif ou être bien dans ma peau.

Pendant 2 jours on se prépare à l’impossible : marcher sur le feu 🔥.

Les phrases de Robbins résonnent dans ma tête.

“Make your move”

1h avant de lancer le méchoui, je me dis que je vais faire la une des faits divers : un français qui s’est pris pour Dieu retrouvé en cendres.

C’est parti, Tony fait monter la sauce.

Il a mangé du Tigre 🐅.

J’avoue je flippe.

Mais je joue le jeu, j’ai envie d’y arriver, je suis un compétiteur.

J’écoute ses suggestions.

Les unes après les autres.

Il nous explique comment ça va se passer.

Qu’on va tous y arriver.

Je sens l’hypnose qui rentre dans mon corps.

J’arrive devant le tapis de braises rouges vives : 20 mètres de long.

Ok c’était pas une métaphore, on va vraiment marcher sur le feu.

Je me lance, convaincu et focus sur la ligne d’arrivée.

Je marche, pieds nus évidemment, et je ne sens pas les braises.

C’est ouf.

Comment est-ce possible ?!!!

J’arrive au bout, fier de moi mais vraiment, je ne comprends pas comment c’est techniquement possible.

Je check 3-4 fois, oui ce sont bien des braises brûlantes.

Ce sera le début de mon parcours hypnotique.

Depuis j’ai essayé de comprendre comment cela fonctionnait. 

J’ai regardé des centaines de vidéos sur Youtube.

Je me suis inscrit à plusieurs formations en ligne au Canada et aux UK.

J’ai lu tout ce que pouvais lire.

Très vite j’ai compris plusieurs choses majeures :

• Nous sommes tous hypnotisables.

• Tout le monde peut devenir hypnotiseur.

• L’hypnose fait peur à certains, pourtant il n’y a rien de plus naturel.

• On est hypnotisé toute la journée (exemple : au volant tu conduis depuis 10 minutes mais tu n’étais pas du tout attentif, qui et quoi a conduit à ta place 😂 ?)

• Pour devenir bon en hypnose, que ce soit en tant qu’hypnotiseur ou en tant que sujet il faut pratiquer. Concentration, imagination et lâcher prise.

Mais on arrive très vite dans une situation que connaissent bien tous les entrepreneurs et les fermiers : le dilemme de l’oeuf et la poule.

Je m’explique.

Pour hypnotiser quelqu’un facilement, il faut que tu sois convaincu que cela va marcher.

Pour être certain que cela va marcher, il faut que aies déjà réussi à hypnotiser quelqu’un…

Hmmm donc c’est pas hyper pratique !!!

Du coup je passe plusieurs mois à accumuler les compétences théoriques mais je n’ose pas vraiment me lancer dans la pratique.

Trop peur d’échouer, qu’on me dise que ça ne fonctionne pas.

Puis un jour je décide de m’inscrire à une formation de “Street Hypnose”.

Je n’apprends pas grand chose de nouveau.

En revanche on va pratiquer. Dans la rue. Avec des inconnus.

Rien que d’y penser, j’ai le pouls qui bat à 180.

Je dois accoster des personnes et leur proposer de faire quelques minutes d’hypnose gratuitement.

Ce n’est pas vraiment ma nature. Mais bon je me fais violence.

Je suis surtout convaincu que je vais me prendre que des “NON MERCI”.

Une dame qui passe accepte.

OK j’avoue au fond de moi j’aurais préféré qu’elle décline.

Je lui propose de faire plusieurs exercices rapides.

3 minutes plus tard.

L’experience est semi-concluante je dirais.

Next.

Un groupe d’étudiants. Ils disent oui direct.

OK cette fois-ci je suis convaincu que je suis convaincu que je vais être convainquant.

Pas moyen d’être un con vaincu.

Et là au bout de 30 secondes c’est spectaculaire.

Le premier se retrouve avec les pieds collés au sol.

Plus il essaie de les bouger plus ça se colle.

Ses potes sont morts de rire.

Lui aussi.

Je claque des doigts, les pieds se décollent.

Depuis ce moment je suis officiellement devenu hypnotiseur 🤓.

Que ce soit pour divertir, ou dans mon métier pour aider les gens à se convaincre qu’ils méritent de réussir et d’être épanouis. 

Je voudrais vous partager quelques expériences hypnotiques que j’ai eu la chance de vivre. Certaines sont marrantes et d’autres plus thérapeutiques.

LA SUTURE MAGIQUE

Comme vous avez pu lire dans ma Newsletter précédente, je ne suis pas un amoureux des hôpitaux. 

Je n’en garde pas que des bons souvenirs…

Je fais plutôt partie de la Team Evanouissement à chaque prise de sang par exemple.

Et bien grâce à l’auto-hypnose, j’ai réussi à me faire recoudre au visage (après une chute au ski en 2018 que j’ai oublié de vous raconter) sans tourner de l’oeil. 

Au contraire, je m’étais convaincu que chaque fois que l’aiguille passait je me sentais de mieux en mieux.

De plus en plus joyeux.

De plus en plus relax.

Complètement relax.

Maintenant.

Avec une sensation vraiment agréable qui rentrait dans tout le corps.

Certains d’entre vous ressentent aussi cette sensation n’est-ce pas ?

LES CREPES

Une copine organise chez elle un diner « Hypnose ».

Elle invite 8 personnes qui sont curieux et ont envie de découvrir.

J’arrive à l’apéro. 

Normalement c’est le moment où je commence à faire ce qui s’appelle mon « Pré-Talk » : j’explique à tout le monde comment fonctionne l’hypnose, que personne ne peut prendre le contrôle sur toi, que c’est naturel, que ce n’est qu’une question d’imagination, que c’est facile, que c’est hyper agréable, que quelques minutes d’hypnose valent plusieurs heures de sommeil etc.

Je créé le climat de confiance, je donne envie, je suscite la curiosité.

Mais voilà, pas de bol, le mari de ma copine, sceptique de nature, fait des blagues toutes les demi-secondes.

Il me fout complètement en l’air mon speech.

Je ne dis rien mais je suis contrarié.

Je me dis que tant pis, je laisse tomber.

Du coup je me concentre sur l’apéro et je dévore le guacamole (j’adore ça, j’ai du être avocat dans une autre vie).

C’est l’heure de passer à table, ils n’ont pas oublié.

« Alors Romain, on se la fait cette hypnose ? » 

Mon pote redouble de blagues.

Il me vole mon spectacle.

Mais pas le choix, je ne peux pas décevoir les invités.

Je commence les démonstrations sur 4 personnes.

Dont mon pote, qui évidemment veut se joindre à la fête.

2 personnes sont très suggestibles, ce qui veut dire qu’elles acceptent de jouer le jeu et d’imaginer ce que je leur propose.

C’est cool.

Mais non, mon pote est mort de rire donc il m’empêche d’avancer avec elles.

Je vais vers lui. 

Je le regarde droit dans les yeux.

Je lui demande d’imaginer ce qui pourrait faire que ses 2 mains se rapprochent.

Il me répond en rigolant « des crêpes ». 

Je rentre dans son jeu. 

Je lui demande de voir les crêpes et de sentir que les mains se rapprochent.

Et BIM les mains commencent à bouger, puis de plus en plus vite.

Son regard change, il n’en croit pas ses yeux.

Et je lui dis « DORS maintenant », il accepte la suggestion et tout son corps se relâche comme une guimauve. 

Le pouvoir de l’imagination.

Magique. 

Barres de rire.

On a passé un diner sous hypnose absolument incroyable.

La sonde infernale

C’est moins drôle.

Mon père en fin de vie se fait hospitalisé en urgence. 

On doit lui poser une sonde urinaire.

Impossible, il se débat et hurle sur chaque infirmière.

Cela dure 3 heures, c’est interminable.

On fait venir le maxi super doc chef de service.

Pareil il l’envoie balader.

Je suis avec ma mère, on est tous les deux dépités. 

C’est vraiment dur.

Il souffre et il faut absolument cette sonde pour le soulager.

Allez, je tente de capter son attention.

Je mets toute ma conviction dans les 30 prochaines secondes.

Il hurle.

‘Laisse moi tranquille”

Toujours pas.

Je retente avec une autre technique. 

Il accepte de suivre mes suggestions.

Son cerveau arrive à oublier la douleur.

5 minutes plus tard la sonde est posée.

Libération.

Fou rire d’anthologie

Diner d’anniversaire d’un pote. 

40 personnes, grande table en mode banquet. 

Tout le monde attend avec impatience le show.

On est tous déguisé, je suis en short à paillettes que j’ai piqué à ma femme (crédibilité 0).

J’ai 8 volontaires qui viennent « sur scène ».

Direct, j’identifie une copine qui répond hyper bien aux suggestions.

Je me concentre sur elle. 

Elle n’est pas vraiment en forme ce week-end.

Je lui suggère qu’elle commence à avoir envie de rire.

De plus en plus.

La suite est dans cette vidéo.

Fou rire incontrôlé.

Des barres de rire pour tout le monde.

Elle a passé un week-end complètement transformée. 

Radieuse, souriante, en pleine forme.

On dirait qu’elle avait pris une drogue. Magique.

L’hypnose est un super pouvoir que l’on a tous à portée de mains. 

Soit on le subit.

Soit on en prend possession.

Et on apprend progressivement à rentrer dans ces états modifiés de conscience.

Certains d’entre nous y arrivent du premier coup.

D’autres ont plus de mal à lâcher prise et à imaginer complètement.

Il y a toujours le mental qui est là et veut tout contrôler.

C’était clairement mon cas.

Mais je suis devenu, à force d’hypnotiser les gens, hyper hypnotisable.

A tel point qu’au dernier spectacle de Messmer au Grand Rex, j’ai été choisi pour monter sur scène.

Et j’ai fait un show de Air Guitare devant plusieurs milliers de personnes.

Regardez la vidéo.

Quel kif.

C’est ça aussi l’hypnose, apprendre à lâcher prise, à s’amuser, à explorer, à retrouver son âme d’enfant.

Arrêter d’avoir peur de tout et du jugement des autres.

Pour terminer, j’ai envie de répondre à quelques questions que vous vous posez peut-être et vous suggérer quelques pépites.

C’est quoi l’hypnose ?

Vous trouvez pleins de définitions différentes. Pour moi c’est juste un ensemble de techniques qu’on utilise pour explorer différents états de conscience. Dans ces espaces on peut envoyer une suggestion à notre cerveau et cette suggestion peut devenir réelle dans le corps. Cela devient une croyance. Cela devient notre réalité. 

Comment ça fonctionne ?

En fait c’est assez simple, il faut juste apprendre à se concentrer, à imaginer et à lâcher le mental. Souvent on commence par une suggestion qui va créer un effet hypnotique. Cela valide qu’il se passe quelque chose. Puis on empile les suggestions et on rentre de plus en plus dans l’hypnose. On n’est pas en train de dormir , une partie de nous est encore là, bien présente, consciente. Mais laisse faire. Plus on avance plus la sensation d’hypnose rentre en nous (vous sentez peut-être déjà cette sensation en me lisant). Et on rentre dans une sorte de voyage hyper agréable.

Super mais ça sert à quoi ?

Cela permet de faire rire et de divertir, c’est l’hypnose de spectacle telle que je la pratique dans les diners.  Je peux aider une personne par exemple à oublier son prénom, oublier un chiffre, se coller les pieds au sol, avoir un bras comme une barre de fer, faire disparaitre des objets etc.

Mais c’est aussi un véritable outil de coaching, pour se créer / modifier des croyances.  Croire en soi, se conditionner, se préparer avant une compétition ou une échéance importante. Au delà du talent et du travail, tu as plus de chance de devenir champion du monde si tu es persuadé que c’est possible.

Enfin c’est la voie royale vers l’inconscient pour la thérapie et la gestion des traumatismes, douleurs chroniques, peurs, phobies, perte de poids, addictions en tous genres etc. 

Comment je peux apprendre ?

Il y a beaucoup de ressources en ligne sur le sujet, je vous recommande :

• Chaine Youtube de Kevin Finel. Il est très fort et surtout très pédagogue. Il aide vraiment chaque personne à s’hypnotiser elle même. Pour lui l’hypnotiseur est un facilitateur qui aide à accéder à ses propres ressources. Cela vaut le coup de regarder quelques vidéos un soir plutôt que la 37e saison de Game of Thrones sur Netflix. Notamment celle-ci sur les suggestions hypnotiques qui est top.

• Livre Hypnotherapy de Freddie Jacquin. C’est pour moi un des plus grands hypnotiseurs (même s’il est pas très grand en vrai). Sa vision de l’hypnose est passionnante : pour hypnotiser quelqu’un, il suffit de lui faire avoir une émotion forte. La personne est alors hyper suggestible pendant le pic émotionnel. Prenez un moment pour imaginer ce que cela veut dire… Nous avons tous un rôle et une responsabilité dans notre propre auto-hypnose et celle des autres.

• Les Replays du BCC (auto promo 🤓). Chaque session vous aide à vous plonger à l’intérieur de vous même. C’est puissant et vous apprenez par vous même à vous envoyer les suggestions qui font du bien.

• Vous pouvez aussi prendre rdv avec un Hypnothérapeute de confiance sur un site comme Medoucine.

Pour terminer en beauté

Je vous fais un cadeau : une expérience hypnotique de 10 minutes. Si ça vous amuse je vous montre plusieurs exercices pour ressentir l’hypnose dans votre corps. Merci de le faire en étant en sécurité (pas au volant, pas dans une piscine etc). J’attends vos retours une fois que vous aurez fait l’expérience !!!

ALORS ?

Voilà pour cette semaine, j’espère que cela vous donnera envie d’explorer. Nous vivons dans un monde fortement hypnotique. Surtout en ces temps de peur et de panique collective. Chaque mot que l’on prononce a un pouvoir hypnotique.

Merci pour votre lecture, on se retrouve la semaine prochaine pour de nouvelles pépites.

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Romain

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