Pépites #9 : time to shine
Il est venu le temps de sortir du bois et de mettre un coup d'accélérateur
Bienvenue sur ma newsletter “Les Pépites de Romain”. Je m’appelle Romain Bastide, je suis coach mental de champions. Entre deux coachings, je vous partage mes réflexions 💡 et mes dernières trouvailles 💌 : performance, concentration, quête de flow, créativité, hypnose, préparation mentale, remises en question, sport de haut niveau, entrepreneuriat…
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Salut les chercheurs d’or, bienvenue dans cette nouvelle édition des Pépites.
Au programme aujourd’hui :
Retour vers le futur - le moyen le plus rapide de changer votre futur !
Stronger together - l’histoire de mon partenaire Islandais…
Le verre à moitié plein - comment et pourquoi le faire déborder ?
Time to Shine - s’autoriser à briller.
Retour vers le futur
Souvent les gens qui viennent me voir, ont envie que les choses changent.
Ils veulent que ça se passe, que leur heure vienne.
Ils me parlent de leur désir, de leur rêve.
Il y a de l’énergie, de l’envie.
Mais souvent il y a aussi de la frustration, de la colère.
Certaines choses restent en travers de la gorge.
Il y a toujours un ou une ex qui traine, une promotion passée sous le nez, une finale perdue…
La physique quantique, grâce notamment à un certain Hermann Minkowski (un pote d’enfance qui s’est perdu dans l’espace temps), nous apprend que pour changer son futur, il faut changer son passé !
Hein ???
Je m’explique (Hermann tu me dis si je dis des conneries).
La perception (consciente ou inconsciente) que l’on a de notre passé et de certains évènements créé quotidiennement en nous un flot de pensées, d’émotions et de croyances.
Ce doux mélange électromagnétique influence fortement notre conception de la réalité.
On filtre sans s’en rendre compte ce qui est devant nous.
On voit ce que l’on a envie de voir.
On entend ce que l’on a envie d’entendre.
Et on est persuadé de détenir la vérité et les clés de l’univers.
On attire des choses, des gens et des idées qui confirment nos croyances.
On pense les mêmes pensées (60 à 70000 par jour) et on ressent les mêmes émotions du matin au soir.
Et du coup notre futur se construit à travers tous ces filtres, tous ces biais.
L’histoire se répète.
Un jour sans fin.
Truman Show.
Alors comment faire pour se créer un nouveau futur sur mesure ?
C’est simple.
Il faut sortir de ses biais et de ses polarités et le créer à partir d’un espace neutre.
Pour rentrer dans cette neutralité il faut percevoir son passé de manière neutre.
Etre capable de voir la perfection de chacune de nos expériences passées.
Voir les avantages et les inconvénients.
Comprendre que même l’expérience la plus douloureuse a eu tout un tas de bienfaits et d’avantages dans notre vie.
C’est un travail de guérison interne.
Voilà donc une première pépite que vous pouvez expérimenter, connectez-vous à un moment pas cool de votre vie.
Prenez une feuille et listez tous les avantages qu’a eu cette situation dans votre vie.
Ce que cela vous a permis d’être, de faire, de devenir, les rencontres etc.
Faites-le jusqu’à sentir que cela lâche dans votre corps.
Et que vous avez remis le compteur à 0.
1-1 balle au centre.
Good job, vous êtes prêt pour créer un futur qui vous inspire !
Stronger Together
Je ne sais pas vous mais parfois je m’amuse à penser à toutes les personnes qui ont eu un impact positif dans ma vie.
Je repense par exemple à Raphaëlle ma prof de soutien de maths en prépa HEC.
Elle avait débarqué un soir chez moi.
Et en voyant le bordel dans mon appartement elle s’était mise à tout ranger.
Placard par placard.
En m’expliquant que pour avoir envie de travailler j’avais besoin que les choses soient rangées.
Et oui parfois la première étape quand on est complètement démotivé et au fond du gouffre, c’est juste de ranger sa chambre.
Merci Raphaëlle si tu nous lis !
Ma femme te dira que j’ai pas retenu grand chose mais merci quand même Raphaëlle.
Les dernières années j’ai aussi eu la chance de rencontrer des personnes extraordinaires sur mon chemin.
Par exemple en 2012 un ami me montre une vidéo d’un petit jeune blondinet, en me disant de manière ironique, tiens tu devrais le prendre en coach.
Je suis influençable alors je regarde la vidéo d’un air moqueur.
Mais très vite, je perçois quelque chose.
Il me touche.
Je ne dis plus rien, j’arrête de rire.
Le lendemain je trouve ses coordonnées et je lui envoie un message.
On s’appelle l’après-midi.
On connecte direct.
Coup de foudre amical et professionnel.
Depuis ce jour précis, on s’est soutenu, encouragé, et coaché mutuellement.
Vous le connaissez surement, il s’appelle David Laroche, il est parti de rien et il a créé une tonne de choses incroyables.
Je vous partage sa chaine Youtube dans lequel il interview des champions de l’entrepreneuriat.
C’est un sacré dealer de pépites.
Je repense aussi à mon correspondant islandais.
On est en janvier 2015, je suis en pleine transformation, le développement personnel est devenu ma passion no 1.
Dans mes recherches je découvre un livre (bien connu maintenant mais inconnu en France à l’époque) qui s’appelle Miracle Morning.
Le concept est simple, pour changer sa journée et cartonner, il faut se lever tôt le matin et se créer une routine de champion.
Cela me parle et je me lance dans l’aventure.
Je rejoins un groupe Facebook avec tous les lecteurs du livre, prêt à faire des miracles.
Et là je poste le message suivant :
2 minutes plus tard je reçois un message d’un certain Jóhann qui habite en Islande qui me dit qu’il est partant.
Deal. C’est parti.
Pendant 18 mois on va s’encourager, se soutenir et devenir très intime.
On se partage tous nos progrès et tous nos doutes.
Dès qu’il y en a qui rate un jour on va rechercher l’autre et le motiver.
Comme 2 bons geeks on met en place un système de google Excel partagé dans lequel on enregistre chaque routine matinale.
On mesure l’impact sur nos journée, notre humeur, notre performance professionnelle.
C’est magique.
Donc oui j’en viens à ma pépite : si vous voulez faire quelque chose et avoir de la discipline, trouvez vous un pote pour le faire avec vous tous les jours.
Peu importe le sujet, vous trouverez toujours quelqu’un pour se lancer avec vous.
Alors quel sera le sujet et qui sera l’élu(e) ?
Envoyez-moi un email (rombastide@gmail.com) ça m’amuse de savoir.
Oublions cette histoire de verre à moitié plein
Pendant une session de coaching avec un nouveau champion, je lui expliquais à quel point le bien-être était un muscle (ton jeu Robert) à muscler tous les jours.
Surtout quand on s’est entrainé des années, à tout voir en noir, à se plaindre, à avoir peur de tout et à se dévaloriser.
Toutes nos petites cellules sont addictes à ce mal-être.
Voir le verre à moitié plein ne suffira pas pour renverser la tendance.
Il faut faire déborder le verre !
Tous les jours mettre son attention sur la magie de notre vie.
S’entrainer à ressentir de la joie, de l’enthousiasme, de l’envie, de la certitude, de l’amour, de la paix, de la patience.
On veut changer l'automatisme de nos cellules.
C’est comme apprendre une nouvelle langue.
On n’apprend pas le chinois en prenant 1h de cours par semaine.
On a besoin d’une immersion.
De se plonger dedans tous les jours.
Tous les moyens sont bons.
Le déluge de bien-être.
Se créer un environnement sur mesure.
Réel ou virtuel.
Des gens qui font du bien, des films qui ouvrent les chakras, des routines quotidiennes, des aliments sains, de l’eau, de l’air, de l’espace, de l’exercice.
Petit à petit on se reprogramme et en quelques mois on devient un vrai optimisme.
On se met à sourire dans la rue sans aucune raison.
Time to Shine
Donc si on récapitule pour avancer vers ce qui nous tient à coeur on a besoin de changer notre passé, d’être bien entouré et de se faire une immersion.
On pourra alors s’autoriser à briller !
Je souhaite à tout le monde de briller.
D’être soi-même.
D’écouter son coeur.
De faire péter tous ses freins et toutes ces histoires qui nous retiennent.
De passer à l’action en étant soutenu.
De créer chaque jour une oeuvre d’art.
De prendre des risques (sans faire n’importe quoi) pour avoir la vie qui nous inspire.
D’arrêter de subir, de dire que c’est pas possible, que la neige est trop molle.
De se bouger les fesses.
Voilà pour cette semaine.
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Merci pour votre soutien.
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J’adore vous lire.
From Lisbon 🇵🇹 with Love ❤️,
❤️ PS : si vous avez envie de travailler avec moi à la rentrée, venez faire un tour ici.